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媒體報道 6個秘訣提升男人性能力就這么簡單
良好的性生活還能增強自信心，并使人身心放松和愉悅。而很多的男性朋友們更是把性能力當成是對于自身能力的一種體現！所以可以說性，也是男人的另一種武器，較引以為傲的生理部分。性能力不強永遠是男人的痛。所以想讓自己能夠性生活中保持有效不衰嗎？讓小編來為你介紹，可以通過哪些方式提升你的“戰(zhàn)斗力”！【醫(yī)生在線私密QQ：】
一、起床后：打個哈欠。
深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨快速深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環(huán)，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。伸懶腰打哈欠。清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態(tài)，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。
二、午餐時：吃點海產品。
吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。為此，午餐時，不妨喝一小碗海帶湯。吃海魚。海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為較天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚，就能體內核酸的水平，讓精子愈發(fā)活躍起來。
三、午餐后：曬曬太陽
曬后背。根據中醫(yī)理論來說，“前為陰，后為陽！”讓后背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。曬雙腿。腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，并有效預防男性的性功能障礙。
四、晚餐后：踮腳尖
震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，并提升大腿力量，讓男人在性愛時發(fā)揮得更游刃有余。
五、性愛后：喝營養(yǎng)飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，及時的補充能力也是非常重要的。喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充。喝牛奶。牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，并且為接下來的睡眠做足準備。不過，較好選擇低脂牛奶，這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。
六、睡前：按摩
按肚臍。中醫(yī)專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩(wěn)，這也是對性能力的較佳保養(yǎng)。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
中山東方男科醫(yī)院的專家告訴我們：性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖并獲得一定快感（達到性高潮）的能力。性生活時間的有效對于一個健康的男性來說，無疑是驕傲的資本，但是很多的男科疾病的出現卻會讓男性有效失去這種資本！
男性朋友是社會和家庭中的頂梁柱，面對各種壓力，男性朋友所患的疾病也就接踵而來了，陽痿早泄疾病就是其中較為常見的兩種！根據調查發(fā)現，大約有1/3已婚男性在不同程度上曾經或一直為此煩惱。而陽痿疾病的發(fā)病率更是占據了成年男性的50%左右，由此可以看出這兩種疾病對于男性朋友們帶來的威脅有多大了！同時如果不及時的治療，還會讓患者遭受到以下的危害！
1、心理壓力加重
患有陽痿、早泄后，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。
2、影響日常生活
罹患早泄后，患者會有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等癥狀，對日常生活造成很大的影響。
3、造成男性不育
陽痿、早泄患者陰莖難以勃起，無法進行和諧的性生活，無將精子輸至女性的宮頸口，顯然就不能生育下一代。對于病情較輕的患者，此時患者的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精子質量較差，不能育出健康的小生命。
陽痿早泄的危害是多方面且嚴重的，需及時進行醫(yī)療干預。中山東方男科醫(yī)院的專家提醒，陽痿早泄患者不可情急亂用藥，以免使病情加重。治療的關鍵在于積極的配合醫(yī)生的指導，有必要時夫妻同治，只有這樣才能幫助患者從根本上擺脫陽痿、早泄的煩惱，遠離陽痿早泄的危害。所以在治療的時候一定要選擇專業(yè)正規(guī)的男科醫(yī)院，因為只有這樣，患者的治療效果才能得到較大程度的保障！
【中山東方男科醫(yī)院】“創(chuàng)造新醫(yī)療文化”為目標，全體員工齊心協力，通過安全實施高難度手術、置備較新裝備器械、加強以病人為中心的醫(yī)療服務，快速成長為深得都市患者好評和信賴的市內較高水準的醫(yī)療機構。嚴密的個人資料檔案，為患者做了較充分的保密工作，而且專家團隊讓前來醫(yī)院的患者大為放心。【醫(yī)生在線私密QQ：】
中山東方男科醫(yī)院擁有技術精湛，臨床經驗豐富的內資深男科專家隊伍。每位專家都有自己獨特的專攻方向，在各自研究領域有很深的造詣。潛心于各種男科疾病的臨床研究，憑借深厚的理論知識結合多年臨床實踐，將中西醫(yī)藥物治療、高科技物理治療等方法融為一體，他們以精益求精的專業(yè)精神，以雄厚的醫(yī)療實力、的診療技術、的醫(yī)療質量等走上了一條良性發(fā)展的道路，以科技驗證了實力、以技術打造了品牌。為男性健康保駕護航。
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