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弱精癥患者在日常生活中應(yīng)如何保健?

  弱精癥患者在日常生活中應(yīng)如何保健?弱精癥的發(fā)病率近些年穩(wěn)居上升,它的出現(xiàn)給男性造成很大心理壓力,因?yàn)槿蹙Y是指男性的精子質(zhì)量低下,會(huì)影響到男性的生育,中山東方男科醫(yī)院專家介紹說,弱精癥與日常生活習(xí)慣有很大關(guān)聯(lián),那么弱精癥患者日常生活中應(yīng)如何保健?下面我們請(qǐng)中山東方男科醫(yī)院專家開介紹。

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  弱精癥患者日常生活中保健方法:

  一、弱精癥患者注意日常生活不良習(xí)慣:

  ◆盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐在軟綿沙發(fā)或者老板椅上,使自己陷在里面的感覺很好,但是時(shí)間長(zhǎng)了很危險(xiǎn)。

  ◆洗澡水溫較好控制在30度左右,較好每天用冷水清洗陰部,這樣對(duì)預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的,另外注意不要用香皂等洗陰部,這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境,容易引起炎癥反映,香皂中的某些成分還可能殺死精子,所以較好用清水或者男性專用洗液等。

  ◆內(nèi)褲盡量選純棉寬松的,另外較好裸睡,使陰莖充分呼吸,利于其健康。

  ◆盡量不要穿緊身褲,要穿的話較好快速不要超過兩個(gè)小時(shí),處于青春期的男孩子較好不要穿。

  二、弱精癥患者注意飲食:

  ◆多吃瓜子類的食物:從西醫(yī)的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用,對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當(dāng)?shù)褪扯喑砸稽c(diǎn)瓜子、南瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。

  ◆多吃西瓜、葡萄等水果:西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動(dòng)物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素,可以增加不育男性的精子數(shù)量。

  ◆常飲西紅柿湯:每天喝西紅柿湯能增加人體對(duì)番茄紅素的吸收,從而有助于提高男性生育力。西紅柿湯中富含番茄紅素,這種物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)精子活力可能有益。番茄紅素所含抗氧化劑可能會(huì)殺死人體內(nèi)對(duì)生育力有害的化學(xué)物質(zhì)。

  ◆常吃魚貝類食物:可選海參適量,糯米100克。先將海參浸透,剖洗干凈,切片煮爛,后加入糯米,煮成稀粥,調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。另外,常吃魚貝類食物如鰻魚,鱔魚,蝦等食物,也有助于精子生成。

  弱精癥患者在日常生活中應(yīng)如何保健?以上介紹弱精癥患者在日常生活中應(yīng)如何保健,男性朋友一定有了相應(yīng)的了解,了解這些對(duì)其男性朋友幫助很大,在這里提醒男性朋友,一定要持之以恒,千萬不要掉以輕心,希望以上所介紹的能為你提供必要的幫助。若您還對(duì)弱精癥有什么疑問的話,可以咨詢我們的在線專家,我們的專家會(huì)為您提供更加的解析。

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